MICHELE PADOVANI GAROFO CAPUTO

CASA FLOR

2011-06-06T17:13:00.000-03:00

COMO NASCEU A CASA FLOR...

2011-06-02T13:22:00.004-03:00

Presente no mercado desde 2008, a Casa Flor nasceu da minha paixão pelas flores e objetos de decoração. No início, eu transformava os sonhos das noivas em realidade trabalhando em minha própria casa, com buquês e arranjos para casamento. Mas a paixão por tudo o que é bonito foi além e assim surgiu a loja da Casa Flor, um espaço que reúne artigos de decoração para casa e festa, flores naturais e artificiais, além de muitas variedades em presentes, com produtos de várias partes do mundo. As flores são colhidas em Holambra e trazidas rapidamente para Ribeirão Preto para que se mantenham frescas e belas como só a natureza pode oferecer. Tudo o que você precisa para decoração e festa pode ser encontrado na Casa Flor. Além disso, temos muitas opçoes em presentes e perfumaria. Quer dar um presente? Então não deixe de ir na CASA FLOR que com certeza encontrará o que procura!

BOLO COELHO

2011-05-15T21:03:00.001-03:00

BOLO URSINHOS

2011-05-15T21:00:00.002-03:00

DECORAÇÃO VERMELHO E BRANCO

2011-05-15T20:53:00.001-03:00

2011-05-05T21:17:00.002-03:00

DECORAÇÃO BATIZADO E CASAMENTO JUNTO

2011-05-05T20:59:00.001-03:00

BOLO BATIZADO MENINO, AZUL COM ANJINHOS

2011-05-05T18:59:00.000-03:00

2011-04-10T22:51:00.000-03:00

Decoração de Aniversário de 30 Anos

2011-02-19T21:42:00.008-02:00

ARRANJOS VERMELHOS

2010-12-22T12:26:00.000-02:00

DECORAÇÃO CASAMENTO VERMELHO

2010-12-22T12:20:00.002-02:00

DECORAÇÃO FESTA INFANTIL

2010-12-22T12:06:00.002-02:00

2010-10-12T17:47:00.000-03:00

2010-10-12T17:32:00.001-03:00

DECORAÇÃO DE FESTA CONFRATERNIZAÇÃO

2010-10-12T17:12:00.003-03:00

Decoração colorida feita com rosas e gerberas!

FOTOS DE DECORAÇÃO DE CASAMENTO QUE FIZ!

2010-10-12T16:44:00.005-03:00

BUENOS AIRES

2010-09-13T00:35:00.001-03:00

VOTE NA DILMA por Arnaldo Jabor

2010-09-09T11:23:00.001-03:00

VOTE NA DILMA !
as promoções da época!

Vote na Dilma e ganhe, inteiramente gratis, um José Sarney de presente agregado ao Michel Temmer.

Mas não é só isso, votando na Dilma você também leva, inteiramente grátis (GRÁTIS???) um Fernando Collor de presente.

Não pense que a promoção termina aqui.

Votando na Dilma você também ganha, inteiramente grátis, um Renan Calheiros e um Jader Barbalho.

Mas atenção: se você votar na Dilma, também ganhará uma Roseana Sarney no Maranhão, uma Ideli Salvati em Santa Catarina e uma Martha Suplício em S.Paulo.

Ligue já para a Dirceu-Shop, e ganhe este maravilhoso pacote de presente: Dilma, Collor, Sarney pai, Sarney filho, Roseana Sarney, Renan Calheiros, Jáder Barbalho, José Dirceu, Delúbio Soares, José Genoíno, e muito, muito mais, com um único voto.

E tem mais, você também leva inteiramente grátis, bonequinhos do Chavez, do Evo Morales, do Fidel Castro ao lado do Raul Castro, do Ahmadinejad, do Hammas e uma foto autografada das FARC´s da Colombia.
Isso sem falar no poster inteiramente grátis dos líderes dos bandidos "Sem Terra", Pedro Stedile e José Rainha, além do Minc com uniforme de guerrilheiro e sequestrador.

Ganhe, ainda, sem concurso, uma leva de deputados especialistas em mensalinhos e mensalões. E mais: ganhe curso intensivo de como esconder dinheiro na cueca, na meia, na bolsa ..., ministrado por Marcos Valério e José Adalberto Vieira da Silva e José Nobre Guimarães.

Tudo isto e muito mais..

TSE retira comentário do Arnaldo Jabor do Site da CBN

REPASSANDO…

Leia o comentário de Dora Kramer, Estadão de Domingo:

'A decisão do TSE que determinou a retirada do comentário de Arnaldo Jabor do site da CBN, a pedido do presidente 'Lula' até pode ter amparo na legislação eleitoral, mas fere o preceito constitucional da liberdade de imprensa.

'Não deixem de ler e reler o texto abaixo e passem adiante'!

A VERDADE ESTÁ NA CARA, MAS NÃO SE IMPÕE.
(ARNALDO JABOR)

O que foi que nos aconteceu?
No Brasil, estamos diante de acontecimentos inexplicáveis, ou melhor,'explicáveis' demais.
Toda a verdade já foi descoberta, todos os crimes provados, todas as mentiras percebidas.
Tudo já aconteceu e nada acontece. Os culpados estão catalogados, fichados, e nada rola.
A verdade está na cara, mas a verdade não se impõe. Isto é uma situação inédita na História brasileira!!!!!!!
Claro que a mentira sempre foi a base do sistema político, infiltrada no labirinto das oligarquias, mas nunca a verdade foi tão límpida à nossa frente e, no entanto, tão inútil, impotente, desfigurada!!!!!!!!
Os fatos reais: com a eleição de Lula, uma quadrilha se enfiou no governo e desviou bilhões de dinheiro público para tomar o Estado e ficar no poder 20 anos!!!!
Os culpados são todos conhecidos, tudo está decifrado, os cheques assinados, as contas no estrangeiro, os tapes, as provas irrefutáveis, mas o governo psicopata de Lula nega e ignora tudo !!!!!
Questionado ou flagrado, o psicopata não se responsabiliza por suas ações. Sempre se acha inocente ou vítima do mundo, do qual tem de se vingar. O outro não existe para ele e não sente nem remorso nem vergonha do que faz !!!!!
Mente compulsivamente, acreditando na própria mentira, para conseguir poder. Este governo é psicopata!!! Seus membros riem da verdade, viram-lhe as costas, passam-lhe a mão nas nádegas. A verdade se encolhe, humilhada, num canto. E o pior é que o Lula, amparado em sua imagem de 'povo', consegue transformar a Razão em vilã, as provas contra ele em acusações 'falsas', sua condição de cúmplice e Comandante em 'vítima'!!!!!
E a população ignorante engole tudo.. Como é possível isso?
Simples: o Judiciário paralítico entoca todos os crimes na Fortaleza da lentidão e da impunidade. Só daqui a dois anos serão julgados os indiciados - nos comunica o STF.
Os delitos são esquecidos, empacotados, prescrevem. A Lei protege os crimes e regulamenta a própria desmoralização Jornalistas e formadores de opinião sentem-se inúteis, pois a indignação ficou supérflua. O que dizemos não se escreve, o que escrevemos não se finca, tudo quebra diante do poder da mentira desse governo.
Sei que este é um artigo óbvio, repetitivo, inútil, mas tem de ser escrito...
Está havendo uma desmoralização do pensamento.
Deprimo-me:
Denunciar para quê, se indignar com quê? Fazer o quê?'
A existência dessa estirpe de mentirosos está dissolvendo a nossa língua. Este neocinismo está a desmoralizar as palavras, os raciocínios. A língua portuguesa, os textos nos jornais, nos blogs, na TV, rádio, tudo fica ridículo diante da ditadura do lulo-petismo.
A cada cassado perdoado, a cada negação do óbvio, a cada testemunha, muda, aumenta a sensação de que as idéias não correspondem mais Aos fatos!!!!!
Pior: que os fatos não são nada - só valem as versões, as manipulações.
No último ano, tivemos um único momento de verdade, louca, operística, grotesca, mas maravilhosa, quando o Roberto Jefferson abriu a cortina do país e deixou-nos ver os intestinos de nossa política.
Depois surgiram dois grandes documentos históricos: o relatório da CPI dos Correios e o parecer do procurador-geral da república. São verdades cristalinas, com sol a Pino.
E, no entanto, chegam a ter um sabor quase de 'gafe'.
Lulo-Petistas clamam: 'Como é que a Procuradoria Geral, nomeada pelo Lula, tem o desplante de ser tão clara! Como que o Osmar Serraglio pode ser tão explícito, e como o Delcídio Amaral não mentiu em nome do PT ? Como ousaram ser honestos?'
Sempre que a verdade eclode, reagem.
Quando um juiz condena rápido, é chamado de exibicionista'. Quando apareceu aquela grana toda no Maranhão (lembram, filhinhos?), a família Sarney reagiu ofendida com a falta de 'finesse' do governo de FH, que não teve a delicadeza de avisar que a polícia estava chegando....
Mas agora é diferente.
As palavras estão sendo esvaziadas de sentido. Assim como o stalinismo apagava fotos, reescrevia textos para contestar seus crimes, o governo do Lula está criando uma língua nova, uma neo-língua empobrecedora da ciência política, uma língua esquemática, dualista, maniqueísta, nos preparando para o futuro político simplista que está se consolidando no horizonte.
Toda a complexidade rica do país será transformada em uma massa de palavras de ordem , de preconceitos ideológicos movidos a dualismos e oposições, como tendem a fazer o Populismo e o simplismo.
Lula será eleito por uma oposição mecânica entre ricos e pobres, dividindo o país em 'a favor' do povo e 'contra', recauchutando significados que não dão mais conta da circularidade do mundo atual. Teremos o 'sim' e o 'não', teremos a depressão da razão de um lado e a psicopatia política de outro, teremos a volta da oposição Mundo x Brasil, nacional x internacional e um voluntarismo que legitima o governo de um Lula 2 e um Garotinho depois.
Alguns otimistas dizem: 'Não... este maremoto de mentiras nos dará uma fome de Verdades'!

ESSE TEXTO PRECISA E DEVE SE TRANSFORMAR NA MAIOR CORRENTE QUE A INTERNET JÁ VIU !!!

TSE determinou a retirada do comentário de Arnaldo Jabor do site da CBN.

Não deixe de repassar é o mínimo que podemos fazer diante de tanta corrupção!

20 coisas para fazer em Buenos Aires

2010-08-23T11:35:00.001-03:00

Como daqui 6 dias estarei voando p Buenos Aires, comecei a pesquisar o que fazer, achei esse site interessante, daqui uns dias falo se concordo com as 22 dicas do que fazer!!!
20 coisas para fazer em Buenos Aires

De Montevideu a Buenos Aires de barco: veja como fazer

2010-08-23T11:31:00.001-03:00

De Montevideu a Buenos Aires de barco: veja como fazer

Dicas de passeios e atrações em Montevidéu, Uruguai

2010-08-23T11:30:00.001-03:00

Dicas de passeios e atrações em Montevidéu, Uruguai

LINHAÇA

2010-05-17T17:42:00.001-03:00

BALADA COCOBONGO EM CANCUN!!!

2010-05-16T22:51:00.002-03:00

BALADA COCOBONGO EM CANCUN!!!

2010-05-16T22:32:00.001-03:00

CANCUN PISCINA DO HOTEL COM MUSICA ELETRONICA

2010-05-16T22:17:00.003-03:00

I Don't Want To Miss Thing PIANO

2010-04-25T22:04:00.001-03:00

Noivado Alexandre e Michele

2010-04-25T21:53:00.001-03:00

MOV02314.MPG

2010-04-20T12:52:00.001-03:00

BOLO NOIVADO CORAÇÕES!

2010-04-12T12:19:00.002-03:00

Bolo verdadeiro com recheio de doce de leite com morango!

BOLO INFANTIL, PRINCESA!

2010-04-12T11:36:00.004-03:00

Bolo todo verdadeiro com recheio leite ninho e cobertura de chantily colorido!

BOLO CASAMENTO VERDADEIRO

2010-04-12T11:28:00.003-03:00

Este bolo, 100% verdadeiro com 3 recheios, nozes, damasco com leite condensado e abacaxi.
Depois foi decorado bom flores naturais e ficou muito lindo!

PER AMORE!!!

2010-03-19T16:54:00.003-03:00

As vezes passo a tarde tocando piano...caso queira partitura mande um e-mail.

bolo amigos do Puff

2010-03-19T07:32:00.001-03:00

BOLO CENOGRAFICO 3 ANDARES TODO BRANCO COM ROSAS

2010-03-16T13:56:00.003-03:00

PARA QUEM MALHA BASTANTE!

2010-03-16T12:36:00.005-03:00

Achei um blogger super legal que da varias dicas de perder mais gordura, ganhar massa muscular, treinos, suplementos, muito bom! Entre:

www.hipertrofia.org/blog/category/definicao-muscular/

20 conselhos para ser saudavel!

2010-03-15T18:22:00.001-03:00

20 conselhos Harvard e Cambridge...

As universidades de Harvard e Cambridge publicaram recentemente um compêndio

com 20 Conselhos saudáveis para melhorar a qualidade de vida de forma prática e habitual :

1- um copo de suco de laranja
diariamente para aumentar o ferro e repor a vitamina C.

2- salpicar canela no café
(mantém baixo o colesterol e estáveis os níveis de açúcar no sangue).

3- trocar o pãozinho tradicional pelo pão integral
O pão integral tem 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2 vezes mais ferro que tem o pão branco.

4- mastigar os vegetais por mais tempo..
Isto aumenta a quantidade de químicos anticancerígenos liberados no corpo. Mastigar libera sinigrina. E quanto menos se cozinham os vegetais, melhor efeito preventivo têm.

5- adotar a regra dos 80%:
servir-se menos 20% da comida que costuma comer, evita transtornos gastrintestinais,
prolonga a vida e reduz o risco de diabetes e ataques de coração.

6- LARANJA o futuro está na laranja,
que reduz em 30% o risco de câncer de pulmão.

7- fazer refeições coloridas como o arco-íris .
Comer DIARIAMENTE, uma variedade de vermelho, laranja, amarelo, verde, roxo e branco em frutas e vegetais, cria uma melhor mistura de antioxidantes, vitaminas e minerais.

8- comer pizza, macarronada ou qualquer outra coisa com molho de tomate.
Mas escolha as pizzas de massa fininha. O Licopeno, um antioxidante dos tomates pode inibir e ainda reverter o crescimento dos tumores; e ademais é melhor absorvido pelo corpo quando os tomates estão em molhos para massas ou para pizza .

9- limpar sua escova de dentes e trocá-la regularmente ..
As escovas podem espalhar gripes e resfriados e outros germes. Assim, é recomendado lavá-las com água quente pelo menos quatro vezes à semana (aproveite o banho no chuveiro), sobretudo após doenças, quando devem ser mantidas separadas de outras escovas.

10- realizar atividades que estimulem a mente e fortaleçam sua memória...
Faça alguns testes ou quebra-cabeças, palavras-cruzadas, aprenda um idioma, alguma habilidade nova... Leia um livro e memorize parágrafos; escreva, estude, aprenda. Sua mente agradece e seus amigos também, pois é interessante conversar com alguém que tem assunto.

11- usar fio dental e não mastigar chicletes ..
Acreditem ou não, uma pesquisa deu como resultado que as pessoas que mastigam chicletes têm mais possibilidade de sofrer de arteriosclerose, pois tem os vasos sanguíneos mais estreitos, o que pode preceder a um ataque do coração. Usar fio dental pode acrescentar seis anos a sua idade biológica porque remove as bactérias que atacam aos dentes e o corpo.

12- rir.
Uma boa gargalhada é um 'mini-workout', um pequeno exercício físico:
100 a 200 gargalhadas equivalem a 10 minutos de corrida.
Baixa o estresse e acorda células naturais de defesa e os anticorpos.

13- não descascar com antecipação..
Os vegetais ou frutas, sempre frescos, devem ser cortados e descascados na hora em que forem consumidos. Isso aumenta os níveis de nutrientes contra o câncer. Sucos de fruta têm que ser tomados assim que são preparados.

14- ligar para seus parentes/pais de vez em quando..
Um estudo da Faculdade de Medicina de Harvard concluiu que 91% das pessoas que não mantém um laço afetivo com seus entes queridos, particularmente com a mãe, desenvolvem alta pressão, alcoolismo ou doenças cardíacas em idade temporã .

15- desfrutar de uma xícara de chá..
O chá comum contém menos níveis de antioxidantes que o chá verde, e beber só uma xícara diária desta infusão diminui o risco de doenças coronárias. Cientistas israelenses também concluíram que beber chá aumenta a sobrevida depois de ataques ao coração.

16- ter um animal de estimação..
As pessoas que não têm animais domésticos sofrem mais de estresse e visitam o médico regularmente, dizem os cientistas da Cambridge University. Os mascotes fazem você sentir se otimista, relaxado e isso baixa a pressão do sangue.
Os cães são os melhores, mas até um peixinho dourados pode causar um bom resultado.

17- colocar tomate ou verdura frescas no sanduíche..
Uma porção de tomate por dia baixa o risco de doença coronár ia em 30%, segundo cientistas da Harvard Medical School; vantagens outras são conseguidas atráves de verduras frescas.

18- reorganizar a geladeira .
As verduras em qualquer lugar de sua geladeira perdem substâncias nutritivas, porque a luz artificial do equipamento destrói os flavonóides que combatem o câncer que todo vegetal tem. Por isso, é melhor usar á área reservada a ela, aquela caixa bem embaixo ou guardar em um tape ware escuro e bem fechado.

19- comer como um passarinho..
A semente de girassol e as sementes de sésamo nas saladas e cereais são nutrientes e antioxidantes. E comer nozes entre as refeições reduz o risco de diabetes.

20- e, por último, um mix de pequenas dicas para alongar a vida:
-comer chocolate..
Duas barras por semana estendem um ano a vida.
O amargo é fonte de ferro, magnésio e potássio.

- pensar positivamente .
Pessoas otimistas podem viver até 12 anos mais que os pessimistas,
que, além disso, pegam gripes e resfriados mais facilmente, são menos
queridos e mais amargos.

- ser sociável..
Pessoas com fortes laços sociais ou redes de amigos têm vidas
mais saudáveis que as pessoas solitárias ou que só têm contato com a família.

- conhecer a si mesmo ..
Os verdadeiros crentes e aqueles que priorizam o 'ser' sobre o 'ter'
têm 35% de probabilidade de viver mais tempo, e de ter qualidade
de vida.

'Não parece tão sacrificante, não é verdade? Uma vez incorporados,
os conselhos, facilmente tornam-se hábitos...
É exatamente o que diz uma certa frase de Sêneca:'

'Escolha a melhor forma de viver e
o costume a tornará agradável'!

"Crie bons hábitos e torne-se escravo
deles, como costumamos ser dos maus
hábitos".

2010-03-10T20:38:00.000-03:00

Tabela de calorias - geral!

2010-03-03T21:11:00.001-03:00

Alimento Unidade Peso (g) Calorias
Abacate meia 200 324
Abacaxi uma fatia 100 52
Abacaxi em calda uma taça 150 184
Abóbora um pires chá 100 40
Abobrinha uma pequena 70 20
Acelga um prato sobremesa 30 9
Acerola uma 5 3
Açúcar uma colher sopa 25 100
Açúcar mascavo uma colher chá 4 14
Agrião um prato sobremesa 25 6
Água de coco um copo médio 200 41
Aguardente um copo médio 100 231
Aipim cozido um pires chá 100 119
Aipim frito um pires chá 100 352
Alface um prato sobremesa 35 6
Alho um dente 5 7
Almôndega uma 50 60
Ambrosia uma porção 200 417
Ameixa preta uma 50 22
Ameixa vermelha uma 50 27
Amêndoa 10 s 30 192
Amendoim torrado um pires chá 100 595
Amido de milho uma colher sopa 20 69
Atum em óleo uma lata 184 483
Atum em água uma lata 130 150
Aveia em flocos uma colher sopa 15 49
Avelã uma 3 19
Arroz branco cozido duas colheres sopa 80 88
Arroz integ cozido duas colheres sopa 80 85
Azeite de dendê uma colher sopa 10 88
Azeite de oliva uma colher sopa 10 90
Azeitona 10 50 110
Bacalhau uma posta média 100 169
Bacon uma colher sopa 25 142
Banana-maçã uma 70 80
Banana-nanica uma 120 80
Banana-prata uma 70 62
Banana à milanesa uma média 100 251
Banha uma colher sopa 20 180
Batata cozida uma média 80 68
Batata frita 10 palitos 100 274
Bauru uma 120 350
Berinjela uma colher sopa 30 6
Beterraba um prato sobremesa 35 17
Bife a cavalo uma 140 196
Bife à milanesa uma 160 580
Bife à parmegiana uma 200 700
Bife frito uma 130 330
Bisteca de porco uma 120 355
Bolacha água e sal uma 8 32
Bolacha recheada uma 15 78
Bolo recheado uma fatia 140 540
Bolo simples uma fatia 100 160
Bolo de fubá uma fatia média 70 193
Bomba uma 50 96
Brigadeiro uma 30 100
Brócolis um pires chá 60 22
Cação uma posta média 100 100
Camarão quatro unid médias 100 82
Canelone uma 80 92
Canjica crua uma colher sopa 25 91
Caqui uma 120 89
Cará um prato sobremesa 100 70
Carne boi uma porção 100 140
Carne frango uma porção 100 107
Carne galinha uma porção 100 235
Carne peru magra uma porção 100 153
Carne porco uma porção 100 285
Carne seca uma porção 100 213
Carne de soja uma porção 100 106
Carpaccio 10 fatias 50 56
Castanha de caju uma porção 100 609
Caviar uma colher sopa 20 40
Cenoura uma média 50 25
Cerveja um copo grande 300 126
Champagne uma taça 100 70
Chantilly uma colher sopa 20 90
Cheeseburger uma 150 600
Chicória um prato sobremesa 30 6
Chocolate amargo um tablete 30 185
Chocolate em barra um tablete 30 163
Chocolate branco um tablete 30 170
Chuchu um prato sobremesa 60 55
Clara de ovo uma 30 13
Coca-Cola um copo médio 200 78
Cogumelo um pires chá 80 15
Conhaque um copo médio 100 249
Coração de galinha uma 20 27
Costela de boi uma 100 380
Couve-manteiga um prato sobremesa 50 13
Couve-flor um pires chá 80 25
Couve-de-bruxelas um pires chá 100 59
Coxinha de galinha uma média 50 221
Creme de leite uma colher sopa 30 75
Croquete de carne uma média 25 86
Damasco fresco uma 35 19
Damasco seco duas 30 39
Doce de leite uma colher de sopa 30 87
Empada de frango uma média 23 256
Enrolad. de salsicha uma média 27 79
Ervilha uma colher sopa 20 18
Esfiha uma 60 150
Espaguete um prato 200 192
Espinafre um prato sobremesa 80 18
Fanta um copo médio 200 108
Far. de mandioca uma colher sopa 20 68
Far. de milho uma colher sopa 20 73
Far. de trigo uma colher sopa 20 75
Feijão preto uma concha média 120 137
Feijoada uma porção 300 456
Fígado de boi um bife 130 157
Figo fresco uma 100 68
Filé de frango uma 120 128
Filé mignon uma 120 240
Frango assado uma coxa média 40 48
Frango assado um peito médio 180 217
Frango assado uma sobrecoxa média 65 78
Frango frito uma coxa média 40 58
Frango frito um filé médio 100 145
Frango frito uma sobrecoxa média 65 94
Gelatina de frutas uma taça 100 238
Geléia de frutas uma colher sobremesa 15 36
Gema de ovo uma 20 71
Gim um copo 100 230
Goiaba uma 100 57
Goiabada uma fatia 30 83
Grão-de-bico uma colher sopa 20 23
Guaraná um copo médio 200 64
Hambúrger carne uma 100 248
Hambúrger fran. uma 100 234
Hambúrger peixe uma 100 74
Hambúrger peru uma 100 148
Iogurte desnatado um pote 200 84
Iogurte natural um pote 200 152
Kani Kama um rolinho 20 20
Ketchup uma colher de sopa 15 6
Lagosta uma porção 100 84
Laranja uma 100 43
Lasanha uma porção 300 620
Leite condensado uma colher sopa 30 101
Leite desnatado um copo grande 250 90
Leite em pó desn. uma colher sopa 20 70
Leite em pó integral uma colher sopa 20 90
Leite integral um copo grande 250 152
Leite semidesnatado um copo grande 250 135
Lentilha uma concha média 120 152
Licor um cálice 30 103
Limão uma 60 22
Linguado um filé 100 87
Lingüiça uma 60 190
Lombo de porco uma fatia 100 363
Lula uma porção 100 87
Maça uma unid média 100 64
Macarrão talharin um prato 200 192
Maionese comum uma colher sopa 15 107
Maionese light uma colher sopa 15 50
Maisena uma colher sopa 20 69
Mamão formosa uma fatia média 80 54
Mamão papaya meia 130 88
Mandioca cozida um pires chá 100 119
Mandioquinha um prato sobremesa 100 125
Manga meia 130 91
Manjar branco uma fatia 150 108
Manteiga uma colher café 5 38
Maracujá uma 100 90
Margarina comum uma colher café 5 36
Margarina light uma colher café 5 18
Melancia uma fatia 100 31
Mel uma colher sopa 20 62
Melão uma fatia 100 30
Merluza um filé 100 200
Milho verde duas colheres sopa 40 40
Milk shake chocol. um copo grande 300 345
Milk shake morango. um copo grande 300 336
Misto quente uma 100 345
Molho bolonhesa uma colher sopa 20 36
Molho de tomate uma colher sopa 20 10
Molho branco uma colher sopa 20 100
Morango 10 s 100 39
Mortadela uma fatia 15 42
Mostarda uma colher sopa 15 12
Mousse chocolate. uma taça 150 300
Mousse maracujá. uma colher sopa 35 99
Nabo uma 100 35
Nescau uma colher sopa 20 43
Nhoque um prato raso 250 260
Nozes 10 s 50 353
Óleo de canola uma colher sopa 10 63
Óleo de girassol uma colher sopa 10 82
Óleo de milho uma colher sopa 10 90
Óleo de soja uma colher sopa 10 90
Ovo inteiro cru uma 50 74
Ovo frito uma 60 108
Panqueca de carne uma porção 90 171
Palmito um prato sobremesa 70 18
Pão de centeio uma fatia 30 70
Pão de leite uma fatia 30 92
Pão de queijo uma 60 75
Pão francês uma 50 135
Pão de glúten uma fatia 30 76
Pão integral uma fatia 30 70
Pão italiano uma fatia 50 138
Papos-de-anjo uma 40 116
Pastel de carne uma pequ 50 165
Pastel de queijo uma pequ 50 170
Pavê de chocolate um pedaço médio 85 153
Peixe à escabeche um filé médio 120 219
Peixe à escabeche uma posta média 200 366
Peixe à milanesa um filé médio 115 305
Peixe cozido uma posta média 200 196
Peixe ensopado um filé médio 120 156
Peixe frito um filé médio 120 436
Pepino uma média 150 22
Pera uma média 100 63
Peru uma coxa média 80 124
Peru uma fatia média 32 49
Pescada um filé 100 97
Pêssego uma 100 52
Pêssego em calda uma 40 67
Picanha uma fatia 100 250
Picolé de limão uma 64 55
Picolé de uva uma 65 67
Picolé de coco uma 65 94
Pimentão uma 50 15
Pinhão uma 10 22
Pipoca pronta um pacote 100 403
Pistache uma porção 100 640
Pizza quatro queijos uma fatia 120 370
Pizza calabreza uma fatia 120 345
Pizza escarola uma fatia 120 264
Pizza muzzarela uma fatia 120 289
Presunto cozido uma fatia média 25 85
Pudim de claras um porção 50 107
Pudim de leite uma taça 150 138
Pudim de chocolate uma taça 150 173
Queijo catupiri uma colher sopa 25 63
Queijo emental uma fatia média 25 99
Queijo minas uma fatia média 25 61
Queijo muzzarela uma fatia média 25 81
Queijo parmesão uma fatia 25 101
Queijo prato uma fatia média 25 88
Queijo provolone uma fatia média 25 84
Queijo suíço uma fatia média 25 101
Quibe assado uma porção grande 150 197
Quibe frito uma 80 180
Quindim uma 120 475
Rabanete uma 10 2
Repolho um prato sobremesa 30 8
Requeijão uma colher sopa 25 75
Requeijão light uma colher sopa 25 45
Ricota uma fatia 25 45
Rosbife uma fatia 40 66
Rúcula um prato sobremesa 35 7
Rum um copo 100 231
Salada de frutas uma taça 150 230
Salame cinco fatias 25 74
Salmão fresco uma porção 100 211
Salsicha comum uma 50 165
Salsicha de frango uma 50 116
Sardinha crua uma 100 120
Sardinha em óleo uma 100 298
Sopa de feijão um prato fundo 300 289
Sopa de legumes um prato fundo 300 215
Sorvete de creme uma bola 100 208
Souflê de legumes uma porção grande 150 170
Suco de laranja um copo médio 200ml 128
Suco de tomate um copo médio 200ml 22
Suco mamão (c/aç.) um copo 240 ml 91
Tangerina uma 100 50
Tomate uma 100 25
Torrada uma 10 31
Torresmo um pires chá 100 540
Torta de limão uma fatia média 85 335
Torta de maçã uma fatia 100 252
Torta de frango uma porção 120 230
Trigo uma colher sopa 20 72
Truta um filé 100 89
Uísque uma dose 50 120
Uva um cacho peq 150 118
Uva passa uma xícara chá 100 298
Vagem uma colher sopa 20 10
Vatapá uma porção 100 356
Vinagre uma colher sopa 10 2
Vinho branco uma taça 100 87
Vinho tinto uma taça 100 75
Vodca um copo 100 230
Waffles uma 25 73

Fonte: Zero Hora/Agência RBS

FITONUTRIENTES AJUDAM A EMAGRECER E FAZEM BEM A SAUDE!

2010-03-03T20:39:00.003-03:00

10 benefícios dos fitonutrientes

São muitas as vantagens dessas substâncias presentes em frutas e vegetais deliciosos. A seguir, veja como elas podem combater doenças (câncer, hipertensão, colesterol e TPM, por exemplo) e também têm resultado rápido na desintoxicação do corpo

Eles emagrecem...

1. Combatem inflamações
Esta propriedade ajuda a emagrecer, pois as inflamações internas favorecem o armazenamento de gordura ao aumentar o nível de cortisol (hormônio do estresse) e desequilibrar o açúcar no sangue.

2. Desintoxicam o corpo e diminuem o colesterol ruim
"Isso porque alguns deles ‘sequestram’ toxinas e metais pesados, enviando-os para serem excretados pela urina e pelas fezes", explica a nutricionista e fitoterapeuta Vanderlí Marchiori.

3. Queimam calorias
Os fitonutrientes nutrem as células da tireoide e as suprarrenais, o que colabora para a queima de caloria através dessas glândulas. A explicação, segundo Vanderlí Marchiori, é que eles melhoram a formação de hormônios e de enzimas responsáveis pelo metabolismo.

4. Aumentam a saciedade
Eles tiram a fome "por regularem as vitaminas e os minerais e por controlarem os neurotransmissores responsáveis pela formação do apetite", afirma a nutricionista Vanderlí Marchiori.

5. Quebram a gordura localizada
Principalmente se você consumi-los no verão! De acordo com estudo da Universidade da Carolina do Sul (EUA), a luz do sol aumenta a produção de vitamina D - e esta reação acelera a quebra da gordura. Assim, o excesso armazenado derrete mais rápido devido à exposição solar.

...E dão bem-estar

6. Ajudam os hipertensos
Quem sofre com pressão alta é beneficiado com os efeitos dos fitonutrientes, pois eles aumentam a flexibilidade das paredes dos vasos e das artérias, que, quando se distendem, melhoram o fluxo sanguíneo e reduzem a pressão.

7. Combatem câncer
Alguns fitonutrientes conseguem reduzir em 40% os riscos de desenvolver câncer, como o de ovário e de colo do útero, por exemplo.

8. Têm efeito analgésico
Tais substâncias podem auxiliar na redução de dores musculares e de cabeça.

9. São fortificantes
Eles têm a capacidade de melhorar a memória e reduzir o risco de desenvolver o mal de Alzheimer.

10. Dão energia
São ideais para trazer mais disposição durante a TPM, aumentar a libido e reduzir sintomas da menopausa.
Acredite: algumas delícias que já estão presentes na sua cozinha - e, portanto, na sua dieta diária - podem ter um efeito mágico no seu processo de emagrecimento. Um estudo publicado recentemente pelo jornal americano Nutrition Research mostrou que comidas ricas em fitonutrientes, além de ajudarem na manutenção da saúde, trabalham para retirar a gordura do corpo e ainda dão a sensação de saciedade. Nós mostramos os benefícios de cada tipo de fitonutriente, revela em que alimentos você irá encontrá-los e ainda sugere um cardápio gostoso, formulado pela nutricionista Roseli Ueno Ninomya, que fará você secar até 1 kg em sete dias.
Magra e saudável
A principal característica dos fitonutrientes é simples: eles melhoram sua saúde. Quando estão em falta no organismo, nos deixam menos protegidos. Além disso, essas substâncias ajudam a acelerar o metabolismo - o que, claro, emagrece, pois o metabolismo é a velocidade com que o corpo queima gordura. "A presença de fibras, magnésio e vitamina Perca peso com saúde!

Conheça os fitonutrientes
As muitas vantagens dos oito tipos de substâncias e os alimentos em que você pode encontrá-las
Fenóis
O que fazem? - Aumentam a queima de energia ao regular as glândulas renais e a tireoide.
Onde encontrar? - Cereja, damasco, kiwi, maçã, morango, uva.
Lignanas
O que fazem? - Reduzem o armazenamento de gordura na barriga e no quadril; amenizam a TPM e os sintomas de menopausa; diminuem o risco de câncer de colo, ovário e mama.
Onde encontrar? - Castanha de caju, gergelim, óleos, girassol e linhaça.
Limonoides
O que fazem? - Aumentam a produção de bílis (que dissolve a gordura); estimulam o fluxo linfático para reduzir a celulite; aumentam a imunidade e diminuem risco de AVC.
Onde encontrar? - Frutas cítricas, como laranja, limão e mexerica.
Sulforafane
O que faz? - Ajuda o fígado a queimar gordura; previne o envelhecimento precoce; aumenta a libido; reduz o risco de diabetes, de doenças do coração e de câncer.
Onde encontrar? - Brócolis e vegetais verde-escuros.
Antocianinas
O que fazem? - Aceleram o metabolismo e estimulam a queima de açúcar. Também ajudam na concentração e no fortalecimento da memória.
Onde encontrar? - Abacate, berinjela, cereja, manga e uva.
Carotenoides
O que fazem? - Equilibram as taxas de açúcar no sangue; diminuem e estimulam o uso da gordura armazenada. Melhoram a visão; protegem a pele do sol; aumentam a fertilidade.
Onde encontrar? - Abóbora, cenoura, melão, melancia e tomate.
Reverastrol
O que faz? - Reduz a gordura da barriga e aumenta a sensação de saciedade. Diminui o colesterol; melhora a circulação; diminui o risco de doenças cardíacas e de AVC.
Onde encontrar? - Amendoim, uva vermelha e vinho tinto.
Alicina
O que faz? - Auxilia o fígado a queimar gordura; reduz o colesterol ruim; melhora a pressão sanguínea.
Onde encontrar? - Alho, alho-poró, cebola e cebolinha.

Tabela de calorias de oleos e gorduras!

2010-03-03T13:16:00.002-03:00

Agora pouco postei um reportagem que li sobre oleos que fazem bem, mas quiz colocar esta tabela de calorias para lembrar a todos que 10 g de qquer oleo que seja tem aproximadamente umas 90 calorias, sendo assim, os oleos devem ser consumidos com cautela, sem exagerados, pois em excesso todos engordam! Tem gente que acha que pode consumir um vidro de azeite de oliva extra virgem toda semana pq eh saudavel. Nao se esqueçam: E SAUDAVEL MAS EH CALORICO, ENTAO CONSUMAM SIM MAS SEM EXAGEROS!!!!!!!!
Tabela de calorias - gorduras e óleos
Azeite-de-dendê
1 colher de sopa (10g)
89 kcal

Azeite de oliva
1 colher de sopa (10g)
90 kcal

Banha de galinha
1 colher de sopa (20g)
126 kcal

Banha de porco industrializada
1 colher de sopa (20g)
180 kcal

Gordura vegetal hidrogenada
1 colher de sopa (20g)
180 kcal

Manteiga com sal
1 colher de sopa (10g)
77 kcal

Margarina
1 colher de chá (10g)
74 kcal

Óleo de algodão
1 colher de sopa (10g)
90 kcal

Óleo de amendoim
1 colher de sopa (10g)
90 kcal

Óleo de canola
1 colher de sopa (10g)
90 kcal

Óleo de fígado de bacalhau
1 colher de sopa (13g)
130 kcal

Óleo de gergelim
1 colher de sopa (10g)
90 kcal

Óleo de girassol
1 colher de sopa (10g)
90 kcal

Óleo de milho
1 colher de sopa (10g)
90 kcal

Óleo de peixe
1 colher de sopa (10g)
90 kcal

Óleo de soja
1 colher de sopa (10g)
90 kcal

Oleos que fazem bem!

2010-03-03T13:13:00.001-03:00

Inclua as gorduras boas na sua dieta e reduza o risco de doenças do coração.

As doenças cardiovasculares estão entre as principais causas de morte no Brasil e no mundo. Nestes casos a prevenção é fundamental. Para isso, alguns cuidados são necessários, como alimentação balanceada e a prática de atividades físicas, além do combate ao estresse e ao tabagismo, fatores que podem desencadear as doenças cardiovasculares.

Entre os alimentos que atuam na prevenção de doenças do coração, estão os óleos vegetais, fontes de gorduras insaturadas. São eles: soja, girassol, linhaça, gergelim, azeite de oliva, canola, macadâmia etc. Estas gorduras auxiliam na redução dos níveis de colesterol, triglicérides e pressão arterial.

Os óleos devem preferencialmente ser usados crus, em saladas. Não devem ser aquecidos até soltar fumaça, pois, neste caso, há formação de substâncias tóxicas, como a acroleína.
São mais indicados os óleos prensados a frio e não refinados que mantêm o sabor, cor e nutrientes, devendo ser utilizados em saladas e pratos depois de prontos.

Conheça mais os óleos vegetais:

Azeite de oliva extravirgem: fonte de compostos fenólicos com alta atividade antioxidante. Pode ser utilizado em vários tipos diferentes de pratos, dando um toque especial e saboroso.

Óleo de amendoim: de alto valor nutritivo, se destaca pela grande concentração de vitamina E. Excelente para pratos especiais e saladas.

Óleo de canola: contém o equilíbrio ideal dos ácidos graxos essenciais ômegas 3 e 6. Possui também alta quantidade da gordura monoinsaturada ômega 9. Tem menos gordura saturada que qualquer óleo comestível comumente utilizado. Indicado para cozimento, para fazer molhos e sobremesas, pois apresenta alto ponto de fumaça.

Óleo de coco: o ácido láurico compõe aproximadamente 50% da gordura do coco. Este óleo é fonte, também, de ácido caprílico. Tem ação antioxidante e é fonte de triglicerídeos de cadeia média (TCM). Substituto da manteiga, margarina e dos outros óleos nas receitas culinárias.

Excelente quando misturado nas vitaminas, shakes, mingau de aveia, nas batatas e nos legumes cozidos, no arroz e nas massas.
Óleo de gergelim: fonte de ômegas 3, 6, 9 e vitamina E, antioxidante que protege as células da ação dos radicais livres. Usado em saladas, pratos frios e massas.

Óleo de girassol: fonte importante de ômega 6 e de vitamina E. Possui sabor leve e agradável, tendo ótima aplicação culinária, combinando com diversas receitas. Utilizado a frio, diretamente sobre os alimentos e em molhos para saladas ou ainda em cozimento rápido em baixas temperaturas.

Óleo de linhaça: fonte de ômegas 3 e 6 na proporção ideal. Ótimo para saladas e pratos frios. Pode ser misturado na proporção de 2 de azeite para 1 de óleo de linhaça e usado para temperar saladas.

Óleo de macadâmia: um dos óleos mais usados pelos chefes de cozinha devido ao seu delicioso sabor. Fonte de ômegas 7 e 9. Usado em diversas preparações, saladas e refogados.

Óleo de soja: fonte de ômegas 6 e 3. Devemos preferir os prensados a frio. Usado largamente na culinária. Ótimo para saladas e pratos frios.

Atenção:

O calor e a luz podem alterar a propriedade dos óleos. Portanto, estes devem ser mantidos na geladeira, fechados e em recipientes opacos para evitar que fiquem rançosos, com gosto ruim e mau cheiro.

Texto: Bruna Murta e Flávia Morais - Nutricionistas da rede Mundo Verde.

BOLO ANIVERSARIO LAÇO DE E FLOR - BRANCO E ROSA

2010-02-28T18:27:00.003-03:00

BOLO DO MEU ANIVERSARIO, RECHEIO METADE GALAK E METADE MOUSSE DE CHOCOLATE. A MASSA TAMBEM FIZ METADE BRANCA, METADE CHOCOLATE.

DECORAÇÃO

2010-02-28T18:23:00.005-03:00

BOLO PALMEIRENSE -

2010-02-28T18:09:00.002-03:00

BOLO SOBRE UM PALMEIRENSE QUE GOSTA MUITO DE LER E TAMBÉM ADORA SEUS TRES CACHORROS - 1 MALTÊS, OUTRO SHNALZER E UM PUDLE. Recheio de coco!

Receita de fetuccine ao Ossobuco com manjericão fresco!

2010-02-27T21:55:00.003-03:00

MASSA:
200 G de farinha de trigo
2 ovos
modo de fazer: Coloque a farinha em uma bancada e faça um furo no meio, coloque os ovos no furo e vá misturando aos poucos até formar uma massa homogênea. Passe no cilindro até ficar o mais fina possivel, depois corte na largura de um fetuccine polvilhe farinha. Coloque um litro de agua para ferver e vá preparar o molho, apo´s prepará-lo, coloque o fetuccine para cozinhar por apenas 2 minutos, retire com uma peneira deixe escorrer o excesso de água e jogue no molho.

MOLHO:
- 1 colher de chá de alho picado
- 1 colher de sopa de azeite
- meia cebola pequena picada
- 0,5 kg de ossobuco
- 500 ml de água
- sal a gosto
- 1 tomate bem maduro picado
- 1 colher de sopa generosa de creme de leite
- 1 chicara de café de majericao fresco

Em uma panela de pressao coloque o alho, azeite e cebola, frite por 1 minuto, coloque entao o ossobuco, o sal e a água, tampe, cozinhe por 20 minutos na pressão. Quando abrir a panela a carne deverá estar bem molinha. Retire o osso, acrescente o tomate e deixe ferver por mais 5 minutos, então coloque o macarrão já pré cozido e deixe por mais 3 minutos para absorver o molho. Desligue e coloque imediatamente 1 colher de creme de leite e o manjericão. Agora mexa a própria panela, pois se mexer com uma colher o macarrão pode quebrar. Sirva com uma taça de um bom vinho, eu preferi um português com uvas touriga nacional com syrah!Muito bom! De vez em quando é muito bom sentir um grande prazer comendo e tomando um bom vinho, mas confesso que hoje em dia me contento apenas com aproximadamente uma chicara de chá de massa e uma taça e meia de vinho! O truque para conseguir comer menos é tomar água e comer uma maçã antes, ou seja , a frutinha após o jantar vira antes do jantar, é uma boa dica para resistir aos exageros.

BOLO EM FORMA DE FUSCA COM CASAL EM CIMA

2010-02-26T17:14:00.003-03:00

BOLO VERDADEIRO EM FORMA DE FUSCA, RECHEIO DE MOUSSE DE CHOCOLATE. ME MANDARAM A FOTO DO TAL FUSCA E TENTEI FAZER O MAIS FIEL POSSIVEL. QUEM ME ENCOMENDOU GARANTIU QUE FOI O MAIOR SUCESSO, FICARAM ATÉ COM DÓ DE CORTAR, MAS NO FINAL CORTARAM E SE DELICIARAM COM MUITO CHOCOLATE!!!!

BOLO DE CASAMENTO TODO EM ARABESCOS COM ROSAS BRANCAS

2010-02-26T17:11:00.000-03:00

BOLO CENOGRAFICO - 4 ANDARES COM ROSAS VERMELHAS

2010-02-26T17:07:00.001-03:00

2010-02-26T16:59:00.001-03:00

BOLO ANIVERSARIO FAZENDEIRO

2010-02-26T16:34:00.003-03:00

BOLO VERDADEIRO COM RECHEIO DE NOZES. A HISTORIA É SOBRE UM FAZENDEIRO E SUA ESPOSA QUE NÃO AGUENTA MAIS ELE CUIDANDO DE SUAS VACAS!!!!QUEM SERÁ QUE GANHOU ESSA BRIGA!!!MUITO ENRAÇADO!!!

OPÇAO DE CARDAPIO BASICO PARA SEMANA!

2010-02-26T13:33:00.005-03:00

Primeiramente gostaria de dizer que não os horarios devem ser nas mesma proporções mas não os mesmos, por exemplo: coloquei o cafe da manha as 7:30 e o lanche da manha as 10:30, mas voce acorda as 8:30, entao toma o cafe as 8:30 e o lanche as 11:30, entendeu??? TemQquer duvida me mande uma mensagem!

SEGUNDA FEIRA

- 7:30 CAFE DA MANHA: 1 fatia de pao light, 1 colher de cha de geleia, 1 fruta.

- 10:30 LANCHE DA MANHA: 1 fruta

- 13:30 ALMOÇO: Salda de folhas a vontade, 2 colheres de sopa de legumes verde no vapor (tentar nao colocar nada de oleo, apenas temperos desidratados e cozinhar no vapor), 2 colheres de sopa de legume colorido refogado, filé de peixe grelhado ( tentar dividir na semana 3x peixe, 2x frango e 2x carne vermelha). 2 colheres de sopa de arroz integral c semente de linhaça, meia concha de feijao. SOBREMESA: 1 LARANJA

- 16:30: 1 castanha do para, 2 ameixas

- 18:30: 1 fruta pequena (ex: 1 pessego, ou 1 nectarian, ou 5 uvas, ou 4 morangos, ou meio mamao papaia, ou meia maça, ou uma fatia de melancia)

- 21:00- JANTAR - 1 sanduiche ligth (tenho varias opçoes em receitas light), 2 fatias de abacaxi

MITOS E VERDADES SOBRE O LEITE

2010-02-26T12:25:00.004-03:00

Há algum tempo postamos um material sobre a intolerância a lactose e muitos leitores pediram mais informações sobre o consumo de leite e derivados. Por isso, a nutricionista da Rede Mundo Verde, Flávia Morais, preparou um material sobre esta bebida tão presente na mesa dos brasileiros.Apesar de ser considerado por muitos um alimento base da alimentação, o leite pode ser um dos principais causadores de alergias alimentares e problemas de digestão.

Pesquisas apontam que grande parte da população adulta tem, em maior ou menor grau, intolerância a lactose. A lactose é um açúcar presente no leite que depende de uma enzima chamada lactase para ser digerida, porém a produção desta enzima vai diminuindo com a idade tornando o leite um alimento de difícil digestão, causador de flatulência e diarréia.

Não só a lactose, mas também a proteína do leite pode contra indicar seu consumo. A proteína do leite é de difícil digestão. Esta proteína não digerida faz com que o nosso sistema imunológico responda e crie anticorpos contra essa proteína acarretando em alergias que podem se manifestar na forma de rinite, sinusite e outras inflamações.

Apesar de considerado por muitos uma excelente fonte de cálcio, esse
cálcio não é bem absorvido pelo nosso organismo.

É possível substituir o leite por bebidas vegetais de digestão mais fácil, como o leite de arroz, leite de quinua, leite de aveia, leite de amêndoas e incluir no cardápio alimentos fontes de cálcio melhor absorvidos pelo organismo, como o gergelim, o painço e as folhas verdes escuras, como couve.

Para a minoria que digere bem o leite a alternativa desnatada tem menos gordura, menor valor calórico e uma quantidade de cálcio levemente maior se comparada as versões semi-desnatada ou integral.

Para quem quer experimentar um novo tipo de leite na alimentação, abaixo segue uma receita de extrato de aveia:

Extrato de aveia (tipo leite)
Ingredientes:

•1 xícara de aveia em flocos finos
•3 xícaras de água mineral
•1 colher de chá de extrato de baunilha ou 1 tâmara.
Modo de preparo:

•Juntar a aveia e a água mineral numa panela, levar ao fogo até levantar fervura.
•Tirar do fogo, deixar esfriar um pouco e bater no liquidificador com a baunilha ou a tâmara.
•Coar num pano.
•Se ficar muito grosso adicionar mais água.
•Guardar na geladeira.
O extrato de aveia não tem lactose, ou proteína do leite. Pode substituir o leite de vaca em receitas de vitaminas de frutas, pães, biscoitos, bolos, panquecas, sopas cremosas, purê de batata etc.

Experimentem e digam pra gente o que acharam!

Penne com salmão e ervilhas frescas

2010-02-24T16:26:00.005-03:00

Ingredientes
• 2 xic. (chá) de penne de INTEGRAL cru (170 g)• 2 colheres de cha de alho em flocos• 1 colher sopa de cebola em flocos• 2 filés grossos de salmão (300 g) ou 1 lata de atum light• 1 col. (chá) de sal• 2 tomates firmes sem pele e sem semente cortados em cubos• 14 vagens finas e inteiras• 1 folha de louro• 2 col. (sopa) de salsa picada• 4 ramos de manjericão fresco• 1 col. (sopa) de azeite de oliva
Modo de fazer
Cozinhe o penne al dente, escorra e reserve. Tempere o salmão com meia colher de chá do sal e doure os dois lados em uma grelha. Retire e reserve. Na mesma panela, junte o tomate, a vagem, o louro, restante do sal, a cebola e o alho. Deixe apurar. Adicione a salsa, o manjericão e o salmão em lascas. Ajuste o sal e misture na massa delicadamente. Regue com uma colher de azeite (NAO EXAGERE, SOMENTE UMA COLHER DE SOPA) e sirva em seguida.Tempo de preparo: 30 minutosRende: 4 porçõesCalorias por porção: 260
ATENÇÃO!!!!É PARA RENDER 4 PORÇÕES, NÃO VA COMER A RECEITA INTEIRA SENAO NAO ADIANTA NADA! LEMBRE-SE SEMPRE QUE UMA FRUTAS APOS AS REFEIÇÕES DA SENSAÇAO DE SACIEDADE, COMO PORTANTO UMA SALADINHA ANTES E UMA LARANJA, OU UMA FATIA DE MELANCIA, OU 2 FATIAS DE ABACAXI DEPOIS DO PRATO PARA QUE FIQUE SATISFEITA E COMO DE NOVO SOMENTE 3 HORAS DEPOIS. ALEM DISSO ESSE PRATO EH INDICADO PARA ALMOÇO E PARA SER CONSUMIDO NO JANTAR O IDEAL É QUE FAÇA EXERCICIOS FISICOS NO FINAL DA TARDE, SENAO VAI TER QUE FICAR SEM O PENE. QUER EMAGRECER? ENTAO FORÇA!!!!!!!!!!!!!!!!

BOLO DE CASAMENTO 5 ANDARES CENOGRAFICO

2010-02-24T16:17:00.000-03:00

SOPAO DA ANA MARIA BRAGA - So eh bom para `acertar o PH`, mas o mais importante eh manter habitos saudaveis no dia dia!!!!

2010-02-24T16:12:00.003-03:00

Ingredientes- 1 berinjela média cortada em cubos
- 1 nabo médio cortado em cubos
- 2 maços de cebolinha verde picados
- 2 latas de purê de tomates (680 g)
- 1 maço de salsão (= aipo) picado
- 1 repolho grande fatiado
- 1 pacote de sopa de cebola (70 g)
- 1 cebola média picada
- 3 cenouras médias cortada
- 2 xícaras de vagem picada
- sal, curry,salsinha picada e pimenta-do-reino a gosto
- 4 litros de água
Modo de Preparo1º - Numa panela grande coloque 1 berinjela média cortada em
cubos, 1 nabo médio cortado em cubos, 2 maços de cebolinha verde
picados, 2 latas de purê de tomates (680 g), 1 maço de salsão (=
aipo) picado, 1 repolho grande fatiado, 1 pacote de sopa de
cebola (70 g), 1 cebola média picada, 3 cenouras médias cortada,
2 xícaras de vagem picada e tempere com sal, curry,salsinha
picada e pimenta-do-reino a gosto. Cubra com 4 litros de água e
coloque no fogo. Ferva rapidamente por 10 minutos, abaixe o fogo
e mantenha o ponto de fervura por +/- 40 minutos.

Pulo do Gato1º dia: sopa + todas as frutas, exceto banana.
Melancia e melão tem menos calorias. Para beber:
chá, café, suco de uva (sem açúcar) e água à
vontade.
2º dia: sopa + todos os legumes. Não consumir
feijões secos, grão de bico, ervilhas e milho. O
jantar pode comer uma batata grande cozida com
manteiga. Lembre-se: hoje não coma frutas.
3º dia: sopa + frutas e legumes à vontade.
4º dia: sopa + banana e leite desnatado. Coma até 8
bananas e quantos copos de leite desnatado quiser +
a sopa.
5º dia: sopa + bifes e tomates. Coma de 280 g a 400
g de bife e 2 tomates médios ou 3 tomates pequenos.
Beba de 6 a 8 copos de água. Tome a sopa uma vez ao
dia.
6º dia: sopa + bifes e legumes. Coma até 3 bifes
grandes e legumes na quantidade razoável. Tome a
sopa 1 vez.
7º dia: sopa + arroz integral e suco de frutas
(sucos sem açúcar e legumes à vontade). Tome a sopa
1 vez.

2010-02-23T19:10:00.001-03:00

DICAS PARA COMEÇAR UMA DIETA

2010-02-23T18:56:00.003-03:00

Em primeiro lugar voce precisa se preparar psicologicamente para mudar de habitos, se voce nao aguenta mais se olhar no espelho e todas as roupas nunca ficam boas em seu corpo, esta na hora de fazer uma escolha na sua vida: MUDE SEUS HABITOS!!!!
1-Nunca espere ficar morrendo de fome, ou seja, coma de 3 em 3 horas. Mas nao confunda isso com ficar beliscando o dia inteiro, apenas naop fique mais que tres horas sem comer.
2-Beba muita agua. O ideal é encher duas garrafas de um litro e meio de manha e até o final do dia deverá ter tomado toda água.
3- Coma pelo menos 5 frutas por dia. Sendo, uma no cafe da manha, outra no meio da manha, apos o almoço, meio da tarde, apos o jantar ( prefira as menos caloricas apos o jantar ou coma apenas meia).
4- Tente evitar frituras alimentos industrializados, tente cozinhar sem oleo ou pelo menos com o minimo possivel. Azeite por exemplo, é saudavel, mas é calorico, por isso deve ser usado em pequenas quantidades e nunca deve ser aquecido.
5- Faça pelo menos 45 minutos de exercicio aerobico 4 dias por semana e ao final dos exercicios tome 200ml de agua de coco.
6- Consuma uma laranja tentando engolir o bagaço, entre as frutas que deverao ser consumidas´,
7- Nunca coma em pé ou andando ou no carro, pois se voce nao prestar atenção no que está comendo seu cerebro pode nao perceber que voce comeu e sua vontade vai acabar nao passando.
Sempre que for se alimentar, sente-se e coma cada pedacinho saboreando e prestando muita atençao!
8- Se estiver com muita vontade de comer um doce, prefirar comer 40 minutos antes de realizar exercicio fisico e tente comer somente um pedacinho bem pequeno.
9- Diminue o consume de gluten, que sao os derivados de farinha de trigo, cevada, aveia, centeio...como paes, bolos, massas em geral. Tente consumir uma ou duas vezes por dia somente.
Se voce conseguir seguir todas essas dicas com certeza vai começar a perder peso sem passar fome, é o que precisa ser feito antes de tentar começar a sseguir qquer dieta, sao cuidados com sua alimentaçao que voce devera levar para o resto da vida, para mante-la saudavel!!!!

2009-10-06T17:06:00.000-03:00

Decoraçao e Bolo Casamento

2009-10-06T17:02:00.002-03:00

BOLOS DE CASAMENTO CENOGRAFICO PARA LOCAÇÃO

2009-06-11T20:02:00.003-03:00

DECORAÇÃO

2009-06-11T19:54:00.003-03:00

DECORAÇÃO

2009-06-11T19:25:00.004-03:00

CHÁ DE BEBE

2009-06-11T19:19:00.003-03:00

BOLO CRISMA

2009-06-11T19:17:00.003-03:00

CHOCOLATES DECORADOS

2009-06-11T19:08:00.002-03:00

BOLOS ANIVERSARIOS TEMAS VARIADOS

2009-06-11T18:35:00.007-03:00

BOLO ANIVERSARIO INFANTIL

2009-06-11T18:21:00.005-03:00

BOLO ANIVERSARIO 15 ANOS

2009-06-11T18:18:00.004-03:00

MESA DE GULOSEIMAS - ANIVERSARIO INFANTIL

2009-06-11T17:38:00.004-03:00

MINI BOLOS

2009-06-11T17:20:00.004-03:00

CONTATOS

2008-09-24T17:02:00.003-03:00

e-mail:mipadovani@hotmail.com
dolcepasta@hotmail.com
fones: (16) 30190372 - (16) 32363991 - (16) 92028025

PASTA

2008-08-23T21:51:00.003-03:00

ENCOMENdas pelo tel:16 3236-3991/3019-0372

MASSAS

- Opções de massas:
Rondelli
Canelone
Tortelli
Lasanha
Manicaretti

- Recheios (1):
Presunto e mussarela
Ricota temperada
Calabresa com mussarela
Frango com catupiry

Recheios (2):
Quatro Queijos
Ricota com nozes
Ricota com passas
Carne seca com abobora
Mussarela com tomate seco
Mussarela com damasco

Recheios (3):
Bacalhau
Camarao
Mussarela de búfala(com tomate
dencia. Seco ou damasco)
Funghi

-Opções de molhos:
Pomodoro (molho vermelho)
Bechamel (molho branco)
Rose

PREÇOS:
- Recheios 1 - R$ 18,00 - kg
- Recheios 2 - R$ 20,00 - kg
- Recheios 3 - R$ 32,00 - kg

OBS - Oferecemos serviço completo de buffet de massas para festa e eventos em Ribeirao Preto, faça um orçamento sem compromisso!!!!

2008-07-17T20:50:00.001-03:00